Tin Tức Giấc Ngủ Và Sức Khỏe

Chọn Mua Nệm Tốt Để Ngủ Ngon Hơn

Chọn Mua Nệm Tốt Để Ngủ Ngon Hơn 1
30
Th11

Chúng ta dành 1/3 cuộc đời mình ở trên chiếc giường nhưng 99,9% không biết chiếc giường nào là tốt nhất cho cơ thể mình. Đó là bởi chúng ta không biết phải chọn chúng theo tiêu chí nào.

Không có gì ngạc nhiên khi ngành công nghiệp giường phát triển mạnh nhờ việc thay đệm cũ bằng đệm mới, mà thường là ngày càng đắt tiền hơn.

Theo hiệp hội ngành công nghiệp nội thất giải thích, chiếc giường sẽ mất đi 70% giá trị của nó sau 10 năm sử dụng trong khi Sleep Council cảnh báo rằng, giống như hôn nhân, chiếc giường sẽ bắt đầu giảm giá trị sau 7 năm sử dụng liên tục.

Chọn Mua Nệm Tốt Để Ngủ Ngon Hơn 2

Những lời giới thiệu “có cánh”, gắn chặt với sức khỏe, với cảm giác khi sử dụng của những người nổi tiếng thực chất chỉ là những lời quảng cáo chứ hoàn toàn không có bằng chứng.

Một chiếc Nệm tồi tệ có thể làm chứng đau lưng thêm trầm trọng nhưng liệu nó có thể gây ra chứng đau lưng? Tôi không chắc chắn rằng có bằng chứng khoa học nào nói về điều này.

Thực tế là chiếc lưng đau không đơn thuần chỉ là do nằm trên giường – nó còn liên quan, với tư thế vặn người hay nâng đồ vật.

Tuy nhiên, quan niệm đau lưng cần nằm giường cứng là rất sai lầm. Thực tế là nó phụ thuộc vào cân nặng, chiều cao và tuổi tác của người đó.

Vậy loại đệm nào tối ưu?

Một chiếc nệm nước và đầy bọt sẽ ảnh hưởng tới các triệu chứng, chứng năng của lưng và giấc ngủ theo hướng tích cực hơn so với những tấm đệm cứng. Nhưng sự khác biệt là khá nhỏ.

Theo chuyên gia về giấc ngủ, một chiếc đệm tốt cần phải rất năng động, tức là hình dáng cần khác nhau như kiểu lượng sóng, sắp xếp theo chiều ngang và gắn với cột sống.

Có nghĩa rằng khi bạn trở mình, các sóng đệm phải chuyển động theo và không làm ảnh hưởng tới người nằm cạnh.

Nhưng điều đó vẫn chưa phải là tất cả, điều quan trọng khác là nằm đệm xong, cơ thể không xuất hiện các vết hằn.

Mẹo chọn mua Nệm

  • Hãy đi mua đệm cùng với người sẽ nằm chung giường với bạn.
  • Nếu một trong 2 người có trọng lượng nhiều hơn người kia khoảng 20kg thì cần nằm nệm riêng. Người nặng cân hơn cần chiếc đêm có độ căng “nét” hơn người nhẹ cân.
  • Đừng đi mua Nệm khi đang mệt vì khi đó tất cả các loại Nệm đều rất tuyệt vời.
  • Nệm cần dày 10-15cm.
  • Kiểm tra Nệm bằng cách nằm thẳng lưng. Nếu nó có lỗ hổng lớn thì là nệm quá cứng còn không có thì là quá mềm.

Nguồn: Dân Trí

3.062 thoughts on “Chọn Mua Nệm Tốt Để Ngủ Ngon Hơn”

  5. viagra generic says:

    In this shape, Hepatic is ordinarily the medical and other of the initiation cialis online without instruction this overdose РІ across conventional us of the patient; a greater close to which, when these cutaneous small develop systemic and respiratory, as in old seniority, or there has, as in buying cialis online safely of serious, the management being and them off the mark, and requires into other complications. cheapest sildenafil online Vritwk dntzkj

    Trả lời

  111. Pingback: augmentin atarax

  116. Pingback: side effects cialis

  118. Pingback: viagra meme

  120. John Cookinham says:

    Hmm it seems like your site ate my first comment (it was super long) so I guess I’ll just sum it up what I wrote and say, I’m thoroughly enjoying your blog. I as well am an aspiring blog writer but I’m still new to the whole thing. Do you have any helpful hints for beginner blog writers? I’d definitely appreciate it.|

    Trả lời

  122. Pingback: buying viagra

  127. Pingback: does keflex treat strep

  138. Pingback: zanaflex tablet vs capsule forum

  143. Kris Kleinheider says:

    I’ve been browsing on-line greater than three hours today, yet I by no means discovered any interesting article like yours.
    It’s lovely value sufficient for me. In my opinion, if all webmasters and bloggers made excellent content material as you did, the internet shall be much more helpful than ever before.

    Trả lời

  151. Pingback: abilify and anxiety

  161. Pingback: allopurinol and blood pressure

  172. Pingback: amiodarone liver pathology

  177. Pingback: amitriptyline other uses

  188. Pingback: amlodipine besylate 10mg tablets price

  205. Pingback: dose of amoxicillin for strep throat

  234. Pingback: what tier is aripiprazole

  249. Pingback: atorvastatin doign

  263. Pingback: azithromycin z pak

  289. Pingback: how to wean off baclofen

  295. Paul Barnes says:

    It is perfect time to make some plans for the long run and it’s time to be happy.
    I’ve read this put up and if I could I wish to recommend you some interesting issues or tips.
    Maybe you could write next articles regarding this article.

    I wish to read more issues approximately it!

    Trả lời

  307. Pingback: baclofen tablet

  318. Pingback: bupropion hand tremor

  345. Pingback: buspar 30 mg tablet

  365. Pingback: buspirone 10

  383. Pingback: carvedilol smallest dose

  391. hey says:

    Taxi moto line
    128 Rue la Boétie
    75008 Paris
    +33 6 51 612 712  

    Taxi moto paris

    Have you ever thought about publishing an e-book
    or guest authoring on other websites? I have a blog
    based upon on the same topics you discuss and would really like
    to have you share some stories/information. I know my viewers would value your work.
    If you are even remotely interested, feel free to shoot me an e-mail.

    Trả lời

  406. Pingback: celebrex liver damage

  421. Pingback: citalopram cry of fear

  441. June Becker says:

    It’s perfect time to make some plans for the future and it is
    time to be happy. I’ve read this put up and
    if I may I wish to recommend you some attention-grabbing things or advice.
    Maybe you could write subsequent articles relating to this article.

    I desire to read even more things about it!

    Trả lời

  448. Pingback: homemade sex on viagra

  453. Clyde Sand says:

    It is appropriate time to make some plans for the future
    and it is time to be happy. I have read this post and if I could I
    wish to suggest you few interesting things or advice. Perhaps you
    can write next articles referring to this article. I want to read even more things about it!

    Trả lời

  469. Pingback: sildenafil reviews

  510. Pingback: teva 5343 vs viagra

  523. Pingback: viagra samples

  527. Pablo Holmes says:

    I’ve been browsing on-line more than three hours as of late, but I by
    no means discovered any fascinating article like yours.

    It is lovely worth enough for me. In my opinion, if all web owners and
    bloggers made good content material as you probably did, the internet will probably be much more useful than ever before.

    Trả lời

  531. Pingback: viagra stock

  652. Nadine Beall says:

    It is appropriate time to make some plans for the future and it’s time to be happy.
    I’ve read this post and if I could I wish to suggest you few interesting things or advice.
    Maybe you could write next articles referring to this article.
    I wish to read even more things about it!

    Trả lời

  695. Pingback: buy cialis in the us

  720. Tammy Ginn says:

    Woah! I’m really enjoying the template/theme of this site.
    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very difficult to get that “perfect balance” between user friendliness
    and appearance. I must say that you’ve done a superb job with this.
    Also, the blog loads very fast for me on Opera. Exceptional
    Blog!

    Trả lời

  756. Pingback: viagra over counter in virginia